La pratique d’une activité physique adaptée et régulière permet de se maintenir en bonne santé.
Accessible au plus grand nombre, le yoga permet d’améliorer sa souplesse et son équilibre, mais aussi de réduire le stress et l’anxiété. Des exercices spécifiques comme la méditation permettent de travailler sur sa respiration et ainsi pouvoir mieux se relaxer. La pratique du yoga est bénéfique pour de nombreuses pathologies, notamment pour les personnes souffrants d’hypertension artérielle.
A l’occasion de la Journée Mondiale du Yoga, profitez-en pour vous essayer à quelques postures simples!
Evénement au Parc de la Tête d’Or le dimanche 21 juin à Lyon de 15h à 20h, organisé par les professeurs de Kundalini Yoga
Quelques postures pour débutants sur le site Doctissimo