Etre en bonne santé :
Bouger au minimum 30 minutes par jour, manger équilibré, prendre soin de soi, faire des consultations médicales (dentiste, ostéopathe, dermatologue…) pour être en forme
Ajuster la routine :
L’heure du lever et du coucher a peut-être été déplacée pendant l’été. Planifiez un retour à votre routine une semaine avant votre reprise.
Identifier les priorités :
Faire du sport, travailler, s’occuper des tâches ménagères, entretenir des relations sociales.
Au retour de vacances prenez du temps pour prioriser vos tâches. Si vous vous êtes organisés avant, lors de votre reprise vous respecterai vos priorités, sans vous laisser déborder par des activités superflues.